Mielismy na WF-ie 2 ciwczenia na ocene.
Rzut kula
Sprint 60m

najpierw byl sprint (zawsze bylem w te klocki slaby) (2 LO lat 17)
czas mialem z p00py 8.5 s w drugim biegu 8.6 i dostalem 3+ i sie wkurzylem...
tym bardziej ze kumpel mial 8.1 i dostal 5 .... (suchar)

Pozniej sobie odbilem na rzucie kula dostalem 6 (prawie rekord szkoly pobilem 14,80 [rekord 15.30]) kumpel najlepszy za mna mial 11.90 :D tesh na silke ze mna chodzi :F

No i teraz po przydlugim wstepie: PYTANIE

Na co zwracac uwage przy biegach na 60m ?? Jakies techniki???
Czy mozna sie czegos nauczyc potrenowac samemu zeby ten czas polepszyc??
dodam ze to byl bieg gdzie startowalo sie z pozycji stojacej.

W moim przypadku nigdy się nie zdarzyło że nie ćwiczyłem...
zawsze po lekcjach ide se pobiegać, chociaż troche teraz zimno
ale też można, i wcale nie jestem taki chudy.
A poza tym jak to się dzieje że są takie balasy co prawie nigdy nie ćwiczą żrą te czipsy
kilogramami i jakoś są ode mnie o wiele chudsi... Wogole tego nie rozumiem
pzdr.

Ci "chudsi" mają inną przemianę materii.

Rozumiem ale to chyba nie znaczy że ktoś z lepszą przemianą materii,
moze nic nie robić i mieć na 1000m poniżej 3 minut.
A może jest tak chamsko na tym świecie?

A Ty Anatom jestes nauczycielem wf w podstawowce??

Ja mam 16-lat chodze do 1 kl Technikum informatycznego moj czas na 60 m to 7.5 s co roku idzie mi coraz lepiej zawsze wygrałem na tle klasy i na tle szkoły radził bym ci cwiczyc miesnie ud i łydek najlepiej jak bys robił przystady z obciazeniem no i jak bys sobie kupił obciazniki na nogi to takie woreczkiz piaskiem w srodku przypinasz to przed kostka i jest ci trudniej zrobic krok jak juz bedzie ci sie luzno robiło z tym kroki zacznij powoli biegac no i zobaczysz efakty pozdro

takie woreczki się gdzieś kupuje,
samemu się robi? czy jak?