Witam, mam kilka pytan na ktore gdybyscie udzielili mi odpowiedzi bylbym wdzieczny, a chodzi przede wszystkim o białko. Biore Ostrowie, 3 razy dziennie po jakies 33g, rano na czczo, po treningu i przed snem, do tego biore glutamine (Glucetyl) i teraz moje pytanie.
1)Czy moge Ostrowie brac przed snem?
2)Na pudelku od Glucetylu pisze ze brac przed sniadaniem i po treningu, wiec czy moge najpierw rano glucetyl a potem popijam Ostrowia??

Z gory dzieki za odpowiedz, sorry jezeli juz taki temat byl, w razie czego bylbym wdzieczny za linka.

1 Mozesz brac ostriwie przed snem albo wcinac twaróg z oliwą
2 Mozesz glucetyl popijać białkiem

a jak samo poczucie po tej glutaminie ?
czy brałeś glutaminy innych firm i masz porównanie ?
pozdrawiam

Nie, nie mam porównania gdyz to moja pierwsza glutamina. Biore juz jakies 3 tygodnie i zauwazylem jakby wieksza pompe po treningu... moze mi sie wydaje ale takie jest moje odczucie, poza tym wyrazne podwyzszenie koncentracji :D

a jak z regeneracją?
Pozdrawiam.