Witam

Mam takie pytanie, czy jest jakis wskaznik dla zdrowej proporcjonalnej sylwetki?

chodzi mi konkretnie o to jaki powinien byc stosunek obwodu w pasie do wagi ciala i wzrostu?

Pozdrawiam

przeslij foty to zobaczymy jaki jest stosunek!!!! a co masz duzy brzuch czy co?skad to pytanie wynalazłes

IDEALNE PROPORCJE POD WZGLĘDEM BUDOWY FIZYCZNEJ

Dwiema nierozłącznymi cechami, decydującymi o osiągnięciu sukcesu w dążeniu do pełnego rozwoju fizycznego są: idealne proporcje budowy fizycznej oraz dobrze zdefiniowane, wyraziste mięśnie.
Wyjściowym obwodem są biodra, których obwód powinien wynosić 0,9 obwodu klatki piersiowej. Obwody karku, ramion, przedramion i talii można określić na odstawie obwodu klatki piersiowej, a obwody ud i łydek na podstawie obwodu bioder. Idealnie proporcjonalny kark powinien mierzyć nieco więcej niż 38% obwodu klatki piersiowej. Obwód przedramienia powinien wynosić 30% obwodu klatki piersiowej. Obwód napiętego, zgiętego ramienia powinien być o 20% większy od obwodu wyprostowanego przedramienia. Obwód w pasie powinien wynosić 75% obwodu klatki piersiowej. Obwód uda – 60% obwodu bioder, a obwód łydki – 40% obwodu bioder lub około 65% obwodu uda albo tyle samo, co obwód napiętego ramienia.

Żródło: Joe Wieder

Autor: krwawybot

Ja mam w pasie ~72 i nie narzekam a teraz walcze o krate.

Bo wydaje mi sie ze mimo tego ze mam malo %fatu przy wadze 84kg to mam sporo w biodrach nie mam duzego brzycha(miesnie widac) ale chyba taka po prostu mam budowe, sprawa genetyki

Przez co moja sylwetka nie ma ksztaltu "odwroconego trojkata"


stary_"Obwód w pasie powinien wynosić 75% obwodu klatki piersiowej"---->hmm moze to policze, sprobuje ale to sa pewnie proporcje dla kulturysty

Dzieki ANATOM, wlasnie o cos takiego mi chodzilo!!

hehe i wyszlo tak jak myslalem jestem za szeroki w talii