Działy dyskusji
  Trening
   Dieta
  Suplementacja
  Doping
  Wellness
  Sporty Siłowe
  Sporty ogólnorozwojowe
  Sztuki walki
  Zdrowie
  Aktualności
  Gadaniec
  Fotoalbum
  Humor
  Galeria mistrzów
  Dzienniki Treningowe

Bio Tech USA ThermoDrine - 60 kaps

24,00 zl


CytoSport MuscleMilk - 1125g + Muscle Milk 455g za FREE!

119,00 zl


AllMax BCAA - 400g

89,00 zl


Olimp L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT - 1amp (25ml)

4,50 zl


   Statytyki
On-line (5 minut) jest 26 gości


  bb.suple.net - strona glówna serwisu » Dział Dieta
  woda sposób na mase czy rzeźbe

 woda sposób na mase czy rzeźbe


Najlepszym rozwiązaniem jest zakup odżywki (do wyboru z podaniem miniatury zdjęcia aby było łatwiej wybrać):

BSN Amino X 435g (przecena na 87,00 zł)
Olimp L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT - 1amp (25ml) (przecena na 3,64 zł)
MHP Glutamine-SR - 300 g (przecena na 59,99 zł)
Vitalmax Ionto Vitamin - 1000 ml (przecena na 37,00 zł)


Można też dyskretnie skorzystać z ułożenia diety, treningu czy suplementacj - > Indywidualna pomoc <


Słuchajcie słyszałem że jak się intensywnie trenuje to trzeba pić 4-6litrów wody moje pytanie jest takie czy picie takich ilości wody jest odpowiednim rozwiązaniem podczas budowania masy czy raczej nadaje się bardziej do pracy nad definicja(słyszałem żę woda to jeden z najlepszych diuretyków, to jest wypowiedz jednego z z zawodowych kulturystów)?



Napisz nowy watek i sie zapytaj fachowców Zobacz podobne watki



   RE » woda sposób na mase czy rzeźbe


Mysle ze zarówno na mase jaki i na rzezbe przyda sie wypic te kilka butelek wody na dzien.

----------------------------
ziomek1

   RE » woda sposób na mase czy rzeźbe


Oczywiscie organizm nasz w przeszło 60% skłąda się z wody.W wypadku mięśni jest to nawet 75%.
Skoro woda jest głównym składnikiem mięśni, to trzeba zapewnić im odpowiednią jej podaż.
Warto też wiedzieć, że u człowieka w ciągu doby wymianie podlega około 5% ogólnej ilości zawartej w organizmie wody, co oznacza, ze całkowita jej wymiana taka następuje co 20 dni.U osób intensywnie trenujących wymiana taka następuje nawet co 6 dni.
Ja osobiście mam ustwaioną minimalną poprzeczkę dziennego sporzeycia wody-3 litry

----------------------------
Mentor-

   RE » woda sposób na mase czy rzeźbe


ale samej wody, czy ogolnie napoji.... np. herbata- tez woda

----------------------------
Kirios

   RE » woda sposób na mase czy rzeźbe


Wody,reszty nie licze.

----------------------------
Mentor-

   RE » woda sposób na mase czy rzeźbe


zawodowcy licza w ten sposob:
1 litr napoju(sok, herbata itp) to jak 0,5 litra wody

...tak apropo wink.gif

----------------------------
Jesz

   RE » woda sposób na mase czy rzeźbe


Przede wszystkim woda to nie jest zaden sposob na mase czy rzezbe:)
Zarowno przy masowaniu jak i redukcji potrzebna jest duza ilosc wody.

----------------------------
nike

Strona 1 z 1

1




Napisz nowy watek i sie zapytaj fachowców Zobacz podobne watki

  bb.suple.net - strona glówna serwisu » Dział Dieta


R e k l a m a


Polecamy:

(c) 2005-2006 serwis bb.suple.net